Leucyna jest aminokwasem alifatycznym i przez wielu jest uznawana za najważniejszy aminokwas w organizmie człowieka. Objętościowo określić ją można jako największy aminokwas BCAA. Leucyna w organizmie człowieka występuje w trzustce, śledzionie, nerkach, wątrobie oraz w komórkach mięśniowych i tkankach. Leucyna jest ważnym składnikiem wszystkich naturalnych białek i pełni kluczową rolę w procesie syntezy i rozkładu białek. Leucyna to aminokwas egzogenny czyli taki, który nie jest syntezowany przez organizm, dlatego jedyne źródło jego dostarczenia to żywność. Niedobór tego aminokwasu może zaburzać działanie organizmu oraz wpływać na zmniejszenie masy ciała.
Urydyna – jaką rolę odgrywa w organizmie?
Ashwagandha (żeń-szeń indyjski, witania ospała) – zastosowanie i właściwości
Tyrozyna to niewątpliwie jeden z najważniejszych dla człowieka aminokwasów. Jego niedobór może doprowadzić do szeregu przykrych skutków, m.in. do zaburzeń funkcjonowania tarczycy, rozwijania stanów depresyjnych oraz przewlekłego zmęczenia organizmu. O odpowiedni poziom tyrozyny w organizmie często dbają osoby, które regularnie uprawiają sport. Tyrozynie często przypisuje się szereg właściwości wspomagających odchudzanie, wzmacnianie mięśni i redukujących zmęczenie.
Tryptofan to jeden z aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i należy je dostarczać z pożywieniem lub przy pomocy suplementów. Tryptofan jest związany z ogólnym samopoczuciem człowieka i jego stanem psychicznym. Jego aktywną formą, która najlepiej przekracza barierę krew-mózg, jest izomer o konfiguracji L (L-tryptofan). Po spożyciu łatwo wchłania się z przewodu pokarmowego, a jego dzienne zapotrzebowanie jest szacowane na 5 mg na kilogram masy ciała.
Hupercyna jest związkiem chemicznym pochodzącym z grupy alkaloidów, czyli związków pochodzenia naturalnego. Naturalne źródło tego związku chemicznego, czyli mech widłaka goździstego, jest pozyskiwany w postaci ekstraktów. Swoje pierwotne zastosowanie hupercyna miała już w tradycyjnej medycynie chińskiej. Sama substancja określana jest jako nootropowa, której suplementację zaleca się szczególnie osobom aktywnym intelektualnie, które chcą zwiększyć wydajność własnego umysłu.
Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje wielu witamin i mikroskładników. Ich odpowiedni poziom wpływa nie tylko na zdrowie, ale i dobre nasze samopoczucie. W głównej mierze najważniejsze mikroskładniki i substancje odżywcze dostarcza się organizmowi poprzez spożywane posiłki. Jednak nie zawsze mimo zrównoważonej diety jesteśmy w stanie zapewnić organizmowi wystarczającej ilości niezbędnych witamin oraz minerałów. W takiej sytuacji warto sięgać po naturalne suplementy diety, które te braki pozwalają skutecznie uzupełnić.
W obecnych czasach prawie codziennie narażeni jesteśmy na silny stres oraz odziaływanie niekorzystnych warunków zarówno na nasze ciało jak umysł. Nasze tempo życia, niezdrowe nawyki, zła dieta i pracoholizm co roku poszerzają katalog chorób cywilizacyjnych. Rośnie również liczba depresji i nerwic. Otyłość, cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie jak taran wdzierają się do naszego codziennego życia. Wszyscy doskonale wiemy że zawsze dużo lepiej jest zapobiegać niż leczyć dlatego powinniśmy doskonale wiedzieć jak ważna w dzisiejszych czasach jest profilaktyka.
Aby zmniejszyć poziom stresu, utrzymać organizm w równowadze oraz zwiększyć jego wytrzymałość i odporność, warto sięgnąć po naturalne sposoby, czyli adaptogeny, które stanowią świetną profilaktykę wielu schorzeń cywilizacyjnych.